무릎에서 딱 딱 소리가 날 때 이것부터 하세요! (2)

무릎에서 딱 딱 소리가 날 때 이것부터 하세요! (2)

 

나이가 들수록 활동 범위가 좁아지는 것은 막을 수 없는 현상이지만 이것이 삶의 질에 영향을 끼치는 경우가 많습니다.

특히 관절염 환자들은 움직임의 제한을 받기 때문에 점점 생활 범위가 좁아지는데 이는 신체적인 노화는 물론이고 정신적인 질환을 발생시키게 됩니다. 하지만 관절 건강을 일찍부터 관리하기 시작한다면, 이러한 현상을 막을 수 있습니다.

 

건강한 삶 건강한 노후를 위해서라면 무엇보다 먼저 관리해야 할 것이 내 몸의 관절 건강입니다.

 

 

앞서 말씀드린 것처럼 우리 몸에는 나도 모르는 사이에 서서히 연골을 파괴하는 강력한 위험인자인 MMP가 연골 건강을 위협하고 있는데요. 이 MMP를 잡을 수 있는 성분이 있습니다. 바로 브라질 아마존강 유역에서 자생하고 있는 타이보 나무에서 추출한 원료인 타이보 추출물, 즉 타베트리이라고 하는데요. 이 타이보나무는 신의 은총을 받은 나무라고 불리며 과거의 잉카 이전부터 원주민들 사이에서는 만병통치약으로 불렸습니다. 약 이 톤에 달하는 타이보나무 한 그루에서 0.1프로만 추출 가능한 귀한 연료가 바로 타이보 추출물입니다.

 

귀한 연료인 만큼 최대한 손상 없이 추출하기 위해서는 약 370 12시간, 즉 16일이라는 긴 시간을 거쳐서 저온 추출 공법을 통해 핵심 성분을 추출해야 합니다. 관절 건강의 중요성은 아까부터 강조해서 다들 알고 계실 텐데요. 하루에 약 10만 번이나 관절을 움직이는 만큼 관절 건강은 늦기 전부터 시작하는 것이 좋습니다. 또한 관절 연골은 20대부터 파괴되기 시작해서 60대 이상부터는 국민의 절반이 관절염을 앓고 있습니다. 그렇기 때문에 20대 때부터 챙겨 먹는 것도 관절 건강을 지키는 법입니다. 특히 이 타이브 추출물, 즉 타베트리는 한국인을 대상으로 한 인체 적용 시험이 완료되었다는 점에서 고무적인 성분이라고 볼 수 있는데요. 앞서 말씀드린 것처럼 서양인들에 비해 동양인들이 좌식 문화를 선호하는 만큼 관절이 마모될 가능성이 높은데요. 따라서 한국인을 대상으로 인체 적용 시험을 완료한 제품들이 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

타베트리의 경우에는 섭취후 12주 경과한 후 관절의 통증이 뻣뻣함처럼 신체의 불편함을 점수화한 지표에서 유의미한 개선 결과가 나왔음이 확인되었습니다. 또한 나아가서는 관절에 생기는 통증은 원활한 일상생활을 방해하기 때문에 자칫하면 활동 반경이 줄어들고 우울감까지 느낄 수 있는데, 이러한 현상 자체를 방지할 수 있는 것이죠. 우선 퇴행성 관절염을 앓고 있는 분들 특히 아까 말씀드린 것처럼 관절염 환자들 중 절반이 넘는 비중을 차지하고 있는 60대 이상의 여성분들이 이 추출물인 타베트리를 섭취하게 된다면 관리를 하는 데 도움을 받으실 수 있을 것이라 생각하고요.

 

또 강조하고 싶은 분들은 스포츠 선수와 같이 운동을 많이 즐기시는 분들입니다. 이들은 많은 운동량으로 연골이 닳아 있기 때문에 관절 건강을 필수적으로 챙겨야 하는 사람들이죠. 또한 요즘 바쁜 일상 건강을 챙기기 위해서 헬스장에 다니거나 클라이밍이나 수영처럼 다양한 취미 운동을 하시는 분들이 점점 늘어나고 있는데요.

이러한 분들 역시 오랫동안 치매를 유지하고 건강을 관리하기 위해서는 일찍부터 관절 건강에 신경을 써주시면 좋습니다. 혹은 요즘 사무실에서 근무하시는 직장인들은 장시간 같은 자세로 업무를 보기 때문에 관절 연골에 무리가 갈 확률이 높은데요. 이러한 분들도 이 추출물을 섭취하게 되면 관절의 통증 및 뻣뻣함을 계속 개선할 수 있습니다.

 

사실 갱년기 여성의 경우 여러 가지 신체적 변화를 느끼실 텐데요. 특히 대표적인 증상으로 알려진 발열과 전신 통증의 경우 관절염에 증상과 매우 비슷해서 자칫하면 치료 시기를 놓칠 가능성이 매우 농후합니다. 갱년기 여성의 경우 나이가 들면서 자연스럽게 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하는데 이로 인해서 연골이 약화되고 골밀도가 떨어지며 관절 주위의 근육을 감소시키는 등 다양한 관절 통증을 알 수 있습니다. 중요한 거는 관절염 증상이 갱년기에 의한 증상이라고 한다면, 적절 치료를 통해서 증상을 완화할 수 있지만 다른 질환이 있을 가능성을 꼭 유념해야 합니다.

 

따라서 관절 건강에 도움이 되는 성분인 타이보 추출물을 섭취하고 적절한 운동과 체중감소 등 올바른 생활습관 습관을 유지한다면, 관절 건강을 챙길 수 있습니다. 시중에서 수많은 관절 건강 관련 기능 식품들이 판매되고 있어서, 대체 어떤 제품을 선택해야 하는지 고민이 많으실 텐데요. 이 타이보 추출물, 즉 타베트리 제품을 선택할 때 가장 고려해야 할 점은 핵심 지표 성분인 베라 트릭 특산 함량을 확인해야 합니다. 타이보 추출물 제품을 섭취할 때 고형차나 캔디류 혹은 기타 가공품으로 출시된 제품들은 앞서 말한 기능성을 가지고 있지 않은데요.

타베트리가 기능성을 인증받은 이것은 타이거 추물 내의 핵심 성공 베라트릭산이기 때문입니다. 또한 원산지와 관련되어서 궁금증을 가지시는 분들이 많죠 이 타베트리 성분이 포함된 제품은 어디에서 공정했는지에 따라서 미국산 인도산 브라질산으로 나뉘는데요. 원물 그대로 한국으로 가져와서 추출해야 브라질산으로 표기가 가능하다는 점을 기억해 주셔야 합니다.

 

이외에도 앞서 말씀드린 저온 추출공법으로 추출한 것이 맞는지 건강기능식품인지 다시 한번 확인하는 것도 매우 중요합니다. 정말 안타깝게도 관절은 한 번 손상되면 다시 재생이 되지 않습니다. 그래서 흔히들 영구치와 비교하는 경우가 많은데요. 국민건강영양조사와 건강보험심사평가원이 밝힌 환자 수 1위 만성지병이 바로 관절염인 만큼 이른 나이부터 관리하는 것이 필수입니다. 특히 관절염 통증은 관절염이 상당히 진행된 후에야 생기기 때문에 통증 초기에는 무릎을 무리한 탓에 아픈 것이라고 넘겨주기 쉽습니다. 관절하면 보통 무릎을 연상하지만 여성분들 경우에는 집안일이나 육아 등으로 손목과 어깨 관절에 통증을 느끼는 분들이 많고 손가락 마디마디해서 통증을 느끼실 수가 있으실 텐데요. 그래서 지금 당장 무릎이 아프지 않아서 걷는데 무리가 없어서 관절 건강을 방치하지 마시고요.

 

내 나이가 아무리 젊더라도 무릎뿐만 아니라 다양한 관절 부위에서 보내는 신호를 무시하면 안 됩니다. 손가락 손목 어깨처럼 움직일 수 있는 모든 부위에 가벼운 통증이라도 생긴다면 초기부터 관절 관리를 잘 하실 수 있도록 관절 건강에 도움이 되는 성분들을 챙겨 먹는 습관을 가지시는 게 중요합니다. 건강한 관절을 위해서는 진단 초기부터 적극적으로 관리를 시작해야 합니다. 젊다고 방심하다가는 노후 일상생활이 어려울 정도의 통증이 생길 수 있기 때문에 젊은 분들도 절대 방심하면 안 됩니다. 관절에 작은 통증이라도 발생한다면, 바로 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받을 것을 적극 추천드립니다. 관절에 도움이 되는 생활습관을 철저히 유지하고 영양제 섭취를 꾸준히 하는 것이 많은 도움을 드릴 것입니다. 아무리 명의를 찾아간다든지 좋은 병원에 가서 최신 기계를 통해서 정밀한 검사를 받는 것도 중요하지만 내 몸과 내 관절의 건강은 내가 챙기는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

 

또한 내 몸이 보내는 통증 신호가 아무리 명의한테 정확한 진단을 받는 것보다 더 정확하기 때문에 내 몸이 보내는 통증 신호를 절대 간과해서는 안 된다고 할 수 있습니다.

 

 

 

이** 정형외과 전문의 말씀 중